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汤圆能当早餐食用吗

2014-03-19 次播放手机看

摘要：汤圆的主要原料是精白糯米粉，粘性高，非常不易消化，再加上汤圆陷里面大量的油脂，更给胃肠增加了负担。而人早起时，胃肠功能最弱，此时食用汤圆，会让胃肠不堪重负；对于本来消化功能就差的人来说，可能会出现泛酸、烧心等情况。此外，从营养上来讲，用汤圆当早餐也不合理，因为汤圆含糖多、热量高，而蛋白质、膳食纤维等非常少，不能满足一上午的能量需求。建议最好在中午吃汤圆。

标签：: 汤圆; 食用; 糯米; 消化

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