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教你在家轻松塑身

2014-02-19 次播放手机看

摘要：1、左手扶住墙面，右腿上抬，尽量用膝盖去靠近肩膀，再回到原位，重复20次换另一边；2、面朝墙站立，上体略微倾斜，腰部不要晃动，收紧腹部，抬膝向上，再回到原位，重复20次换另一边。

标签：: 运动; 塑身; 瘦腹

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