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缓解疲劳的瑜伽体式—头入双脚式

2016-03-24 次播放手机看

摘要：头入双角式瑜伽能够加快全身血液循环，促进新陈代谢，缓解身体疲劳，站立位，双脚尽力分开，吸气，身体前倾，双掌撑地，呼气，双臂穿过双腿向后伸展，双手握住双脚脚踝，尽量将头、肩、胸向后伸展，保持三组呼吸。

标签：: 缓解疲劳; 头入双脚式; 促进新陈代谢; 加快血液循环; 站立

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