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提高消化能力的瑜伽体式—顶礼式

2016-04-01 次播放手机看

摘要：顶礼式瑜伽能够按摩腹部器官，提高消化能力，站立位，双脚大分开，双掌在背后合十，指尖朝上，吸气，弯腰，头顶着地面，使头与双脚在同一直线上，保持三组呼吸。

标签：: 提高消化能力; 顶礼式; 调息; 内心平静; 站立

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