<sup id="mlibc"><track id="mlibc"></track></sup>

<ins id="mlibc"><video id="mlibc"></video></ins>

<menuitem id="mlibc"><acronym id="mlibc"></acronym></menuitem>

<output id="mlibc"></output>

<tr id="mlibc"><small id="mlibc"><delect id="mlibc"></delect></small></tr>

登录/注册

免费提问

缓解腰背疼痛的瑜伽体式—新月式

2016-04-06 次播放手机看

摘要：练习新月式瑜伽，能够缓解因久坐导致的腰背疼痛，强健脊柱和背部肌肉，以金刚坐式准备，右脚向前迈出，左膝保持贴地，双手于胸前合十，慢慢吐气，手臂举过头顶，头部后仰，扩展胸部，保持三组呼吸后收回手臂和右腿，换左边练习，两边为一组。

标签：: 瑜伽; 缓解; 腰背; 体式; 新月式

分享
点赞1

相关推荐

专辑：瑜伽

热播榜

Copyright ? 2004-2021 健康一线-健康视频网（vodjk.com）All rights reserved.

陕公网安备 61019002000060号　　　　陕ICP备16016359号-1

<sup id="mlibc"><track id="mlibc"></track></sup>

<ins id="mlibc"><video id="mlibc"></video></ins>

<menuitem id="mlibc"><acronym id="mlibc"></acronym></menuitem>

<output id="mlibc"></output>

<tr id="mlibc"><small id="mlibc"><delect id="mlibc"></delect></small></tr>